Prunele uscate – energizantul natural și mereu la îndemână!

Deosebit de gustoase, prunele uscate fac parte din gama de fructe care se găsesc tot timpul anului pe piaţă și consumându-le regulat te ajută să-ţi menţii atât corpul, cât şi mintea sănătoase.
Prunele uscate conțin resveratrol – un antioxidant de 5 ori mai puternic decât betacarotenul, de 50 de ori mai puternic decât vitamina E şi de 20 de ori mai puternic ca vitamina C. Este de mare folos pentru că elimină celulele deteriorate care ne afectează memoria. Datorită conţinutului natural de zaharuri, prunele au proprietăţi energizante. Ele pot alunga ușor oboseala sau senzaţia de stres. Mai mult de atât, combat eficient anemia. Vitamina C, care se găseşte în prune intervine în absorbţia fierului la nivelul organelor digestive, jucând astfel un rol imporant în prevenirea şi tratarea anemiei feriprive (lipsa de fier).