Prunele uscate – prietenele digestiei sănătoase

Prunele uscate sunt cunoscute pentru proprietățile lor deosebite pentru digestie.
Sunt pline de fibre care au rolul de a curăța întregul tract digestiv, ținând departe constipația care apare din cauza sedentarismului sau ca efect advers a unor medicamente.
Consumul zilnic de prune uscate este de 5-7 bucăți care conțin aproape jumătate din aportul zilnic necersar pentru un om matur și de asemenea, asigură o bună funcționare a ficatului, pancreasului și rinichilor, scad aciditatea gastrică și pofta de dulce.
Studiile moderne confirm proprietățile deosebite ale prunelor uscate, care sunt un fruct foarte bine tolerat de organism, sunt sigure, gustoase și s-au dovedit a fi mai eficiente decât unele medicamente în tratarea constipației ușoare spre moderată.
Includeți treptat prunele uscate în alimentația dvs. zilnică, fără a vă fi frică de ora la care le consumați, calorii sau indicele glicemic.