Beneficiile prunelor uscate

Prunele au multe oligoelemente utile care au un efect benefic asupra organismului.

– Prunele sunt bogate într-un grup întreg de vitamine – A, B, E și C, care întăresc sistemul imunitar. Normalizează activitatea stomacului și a sistemului cardiovascular. De exemplu, Korotinoizii sunt responsabili de vedere. Minerale – potasiu, calciu, sodiu, magneziu, fosfor sunt utile pentru oase, dinți, păr și piele. Prunele au zahăr glucoză și fructoză, care sunt responsabile pentru energie, activitate și tonus. Fructele uscate sunt renumite pentru proprietățile sale antioxidante. Dacă mâncați în mod regulat prune, atunci puteți observa schimbări vizibile în aspect. Prunele pot fi folosite ca laxativ, ajută la constipație. Are efect diuretic și îndepărtează excesul de lichid din organism.